Как газировка убивает ваш позвоночник

И eщe 4 нeoжидaнныx пoслeдствия упoтрeблeния лимoнaдoв.


Прo тo, чтo в гaзирoвaнныx нaпиткax сoдeржится избытoк сaxaрa, нe гoвoрил, пoжaлуй, тoлькo лeнивый. Про то, сколько там сахара, написано прямо на этикетке.

Вы пьете чай с 3-4 чайными ложками сахара на стакан? Именно столько содержит любая газировка. Но это еще не все.

ОСТЕОПОРОЗ
Исследования показали, что 4 чашки кофе в день или 330 мг кофеина гарантированно приводят к потере костной массы, остеопорозам и повреждениям позвоночника. Особенно это опасно для женщин во время и после беременности, при грудном вскармливании и в пожилом возрасте.

— А если я не пью кофе?

Ну, чтобы получить такую дозу, достаточно выпить за день две литровых бутылочки колы или подобной газированной воды.

Меньшая доза кофеина тоже может вредить вашим костям, в зависимости от состояния ваших внутренних органов.

ОЖИРЕНИЕ

Один стакан газировки в 200 мл содержит в себе 90-100 ккал. Поллитровая бутылочка, которую можно выпить в один присест за обедом — 250 ккал. Это 13% дневной потребности в калориях, а ведь вы еще и едите.

Если вы перестали влезать в джинсы, посмотрите, не стали ли вы незаметно для себя употреблять калории в жидком виде.

«Диетические» газировки не выход, так как подсластители имеют свои побочные эффекты. Например, подсластитель фенилаланин блокирует выработку серотонина, и люди начинают есть больше жирной пищи, чтобы компенсировать внезапно поскучневшую жизнь.

КАМНИ В ПОЧКАХ
Многие газировки содержат ортофосфорную кислоту, вызывающую образование камней в почках. Исследования подтвердили, что полный отказ от колы и других содовых снижает риск образования камней на 15%.

КАРИЕС
Нет, зубную эмаль повреждает не сахар из напитков, вопреки распространенному мнению. Сахар просто не успевает сделать то, что прекрасно за него делают кислоты: лимонная и ортофосфорная. Ваша эмаль разрушается прямо во время обеда с каждым глотком.

ПОВРЕЖДЕНИЕ ПЕЧЕНИ
Две баночки по 0,3 колы в день — втрое увеличивает риск ожирения печени. Что, в свою очередь, приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже циррозу печени.

От случайного глотка газировки раз в месяц вы не заболеете, разумеется. Но если это стало вашей привычкой, остановитесь, пока не поздно.


По материалам boredomtherapy Екатерина Сарычева

Дата: 12 июля 2017

Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.